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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.0 km | 00:58:21 | 05:50/km
    2018 葡萄美酒夜光杯半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-27
    成績00:58:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km
    日期: 2018-10-27 15:26 - 地點: 溪湖糖廠 - 平均心率: 147 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'36")1000 / 1000
    2
    06'09"  (13'00")
    		06'09" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'18")
    		06'17" (+01'03")1000 / 3000
    4
    05'18"  (24'37")
    		05'18" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'15"  (29'52")
    		05'15" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'04")
    		06'11" (+00'57")1000 / 6000
    7
    05'14"  (41'19")
    		05'14"1000 / 7000
    8
    05'17"  (46'36")
    		05'17" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'20"  (51'56")
    		05'20" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'16"  (57'12")
    		05'16" (+00'02")1000 / 10000

    晚安 運動愉快

    賽前宣言: 不知能不能跑
    賽後評分: 頒獎時間太久了吧 其它的很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 457.12 km 母子鱷魚三代 呆瓜藍二代子孫 累積 : 462.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ling, 李成國 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    飛龍 俊哥跑的漂亮
    2018-10-27 16:47 ·
     1 個人推
    井口麗子 午安~運動愉快~順心
    2018-10-27 16:54 ·
     1 個人推
    蕭國隆 日月潭馬加油!
    晚飯吃多點。
    2018-10-27 17:01 ·
     1 個人推
    芳萍 明天加油💪
    2018-10-27 17:29 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步快樂！
    2018-10-27 17:33 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安，週末運動愉快~
    2018-10-27 17:37 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 俊兄晚安，運動愉快~
    2018-10-27 17:44 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~假期運動愉快!
    2018-10-27 18:18 ·
     1 個人推
    Jacky 晚安，運動愉快
    2018-10-27 18:19 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～週末10Ｋ跑步快樂。
    2018-10-27 18:25 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-10-27 18:50 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，運動愉快
    2018-10-27 18:54 ·
     1 個人推
    羅吉偉 晚安，用餐愉快
    2018-10-27 19:07 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，運動愉快。😄😄😄
    2018-10-27 19:42 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-10-27 19:45 ·
     1 個人推
    莊小勛 晚安，運動愉快！
    2018-10-27 19:45 ·
     1 個人推
    何泰義 晚安，運動愉快！
    2018-10-27 19:58 ·
     1 個人推
    陳世杰 俊言晚安~今天跑溪湖玩賽
    2018-10-27 20:07 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 俊言哥假日愉快
    2018-10-27 20:19 ·
     1 個人推
    Angela1414 晚安 運動愉快
    2018-10-27 20:23 ·
     1 個人推
    SuApin 週末愉快
    2018-10-27 20:58 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    2018-10-27 21:09 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 運動愉快
    2018-10-27 21:25 ·
     1 個人推
    蕭家福 言俊晚安，恭喜完賽。
    2018-10-27 21:42 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 晚安~恭喜完賽
    2018-10-27 21:49 ·
     1 個人推
    莫啡 大哥 晚上好 運動愉快
    2018-10-27 22:15 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～恭喜完賽
    2018-10-27 22:24 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽，言俊
    2018-10-27 23:06 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄，恭喜順利完賽，祝你順心如意。
    2018-10-28 00:34 ·
     1 個人推
    林士程 言俊兄早安 恭喜高速完賽
    假日愉快
    2018-10-28 06:10 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜完賽！運動愉快！
    2018-10-28 07:58 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快,恭喜完賽.
    2018-10-28 08:11 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2018-10-28 08:29 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2018-10-28 09:39 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，讚~
    2018-10-28 10:12 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜言俊高速完賽~~👍👍
    2018-10-28 10:34 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄午安恭喜完賽
    2018-10-28 13:23 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-10-28 18:55 ·
     1 個人推
    黃曉弟 恭喜完賽
    2018-10-28 19:49 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜玩賽~~~
    2018-10-28 21:52 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    恭喜完賽喔！
    運動.快樂🎉
    2018-10-28 23:34 ·
     1 個人推
    能能 恭喜完賽！連2天賽事吔，讚！
    2018-10-29 08:45 ·
     1 個人推
    林尹雅 恭喜完賽
    2018-10-29 17:44 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-10-30 13:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'10"00:13'01"
    306'17"00:19'18"
    405'19"00:24'37"
    505'15"00:29'52"
    606'13"00:36'05"
    705'15"00:41'20"
    805'17"00:46'37"
    905'21"00:51'58"
    1005'16"00:57'14"
    10.206'21"00:58'22"

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