5.9 km | 00:53:12 | 08:56/km日期: 2018-10-26 22:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 21'18" / 05'39" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:12'09" (+06'31") | 75 / 75 |
2 | | 01:30'31" (+24'53") | 1 / 76 |
3 | | 17'26" (+11'48") | 515 / 592 |
4 | | 03:04'01" (+58'23") | 0 / 593 |
5 | | 05'38" | 5311 / 5904 |
6 | | 13'51" (+08'13") | 10 / 5914 |
7 | | 07:51'40" (+46'02") | 0 / 5915 |
8 | | 01:22'11" (+16'33") | 0 / 5915 |
9 | | 00'00" | 0 / 5915 |
10 | | 00'00" | 0 / 5915 |
11 | | 52'44" (+47'06") | 1 / 5916 |
12 | | 01:22'08" (+16'30") | 0 / 5917 |
13 | | 01:04'10" (+58'32") | 0 / 5917 |
14 | | 02:00'04" (+54'26") | 30 / 5947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'18" | 00:21'18" |
2 | 05'39" | 00:26'57" |
3 | 05'44" | 00:32'41" |
4 | 05'43" | 00:38'24" |
5 | 05'40" | 00:44'04" |
5.9 | 09'38" | 00:53'12" |