11.0 km | 00:54:58 | 04:59/km日期: 2018-10-25 18:07 - 總爬升: 898 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'06" / 05'03" / 04'48" / 05'04" / 05'04" / 05'26" / 05'22" / 05'20" / 05'00" / 04'49" / 04'42" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'03" | 00:10'09" |
3 | 04'48" | 00:14'57" |
4 | 05'04" | 00:20'01" |
5 | 05'04" | 00:25'05" |
6 | 05'26" | 00:30'31" |
7 | 05'22" | 00:35'53" |
8 | 05'20" | 00:41'13" |
9 | 05'00" | 00:46'13" |
10 | 04'49" | 00:51'02" |
11 | 04'42" | 00:55'44" |
11.0 | 02'49" | 00:55'45" |