7.1 km | 00:37:13 | 05:14/km日期: 2018-10-26 05:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'28" / 10'05" / 05'01" / 05'04" / 05'03" / 05'22" / 05'22" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+02'13") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 10'05" | 00:15'33" |
3 | 05'01" | 00:20'34" |
4 | 05'04" | 00:25'38" |
5 | 05'03" | 00:30'41" |
6 | 05'22" | 00:36'03" |
7 | 05'22" | 00:41'25" |
7.1 | 07'08" | 00:42'08" |