5.0 km | 00:38:13 | 07:37/km日期: 2018-10-25 19:56 - 地點: 園道 - 天氣: 悶 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6414 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'28" / 07'40" / 07'45" / 07'35" / 07'35" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" | 1008 / 1008 | 162 / 81 |
2 | | 07'35" (+00'06") | 1009 / 2018 | 167 / 78 |
3 | | 07'39" (+00'10") | 1001 / 3020 | 169 / 77 |
4 | | 07'34" (+00'05") | 1001 / 4021 | 169 / 77 |
5 | | 07'37" (+00'08") | 1004 / 5026 | 170 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'40" | 00:15'08" |
3 | 07'45" | 00:22'53" |
4 | 07'35" | 00:30'28" |
5 | 07'35" | 00:38'03" |
5.0 | 11'15" | 00:38'13" |