5.5 km | 00:26:46 | 04:51/km日期: 2018-10-25 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'49" / 04'58" / 05'00" / 04'49" / 04'48" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.76 km Mizuno WAVE AMULET 6 累積 :
1091.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'58" | 00:09'47" |
3 | 05'00" | 00:14'47" |
4 | 04'49" | 00:19'36" |
5 | 04'48" | 00:24'24" |
5.5 | 04'40" | 00:26'46" |