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貓頭鷹先生
高雄
ID 34172
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貓頭鷹先生
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
05:42:41
2018 臺東超級鐵人三項
官方成績
日期
2018-10-20
成績
05:42:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2018-10-20 08:31
-
總爬升:
441 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
4241 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'10"
(00'10")
07'58" (+06'12")
21 / 21
2
00'06"
(00'16")
03'05" (+01'19")
35 / 57
3
19'47"
(20'04")
01'58" (+00'12")
10000 / 10057
4
19'41"
(39'45")
01'58" (+00'12")
10000 / 20057
5
21'37"
(01:01'23")
02'09" (+00'23")
10000 / 30057
展開計圈分析
6
19'36"
(01:20'59")
01'57" (+00'11")
10000 / 40057
7
19'03"
(01:40'03")
01'54" (+00'08")
10000 / 50057
8
18'41"
(01:58'44")
01'52" (+00'06")
10000 / 60057
9
17'49"
(02:16'34")
01'46"
10000 / 70057
10
18'11"
(02:34'45")
01'49" (+00'03")
10000 / 80057
11
11'53"
(02:46'39")
01'46"
6711 / 86768
12
02'26"
(02:49'06")
05'55" (+04'09")
412 / 87180
13
02'24"
(02:51'31")
04'49" (+03'03")
500 / 87680
14
02'29"
(02:54'00")
04'59" (+03'13")
500 / 88180
15
02'38"
(02:56'39")
05'17" (+03'31")
500 / 88680
16
02'35"
(02:59'15")
05'11" (+03'25")
500 / 89180
17
02'41"
(03:01'56")
05'22" (+03'36")
500 / 89680
18
03'16"
(03:05'13")
06'33" (+04'47")
500 / 90180
19
02'25"
(03:07'38")
04'50" (+03'04")
500 / 90680
20
02'32"
(03:10'11")
05'04" (+03'18")
500 / 91180
21
02'42"
(03:12'53")
05'24" (+03'38")
500 / 91680
22
02'25"
(03:15'19")
04'51" (+03'05")
500 / 92180
23
03'14"
(03:18'33")
06'28" (+04'42")
500 / 92680
24
02'38"
(03:21'12")
05'17" (+03'31")
500 / 93180
25
03'30"
(03:24'42")
07'00" (+05'14")
500 / 93680
26
02'51"
(03:27'33")
05'42" (+03'56")
500 / 94180
27
03'25"
(03:30'59")
06'51" (+05'05")
500 / 94680
28
02'44"
(03:33'43")
05'28" (+03'42")
500 / 95180
29
02'54"
(03:36'38")
05'48" (+04'02")
500 / 95680
30
02'59"
(03:39'37")
05'59" (+04'13")
500 / 96180
31
03'33"
(03:43'11")
07'07" (+05'21")
500 / 96680
32
02'50"
(03:46'01")
05'40" (+03'54")
500 / 97180
33
02'52"
(03:48'54")
05'45" (+03'59")
500 / 97680
34
02'49"
(03:51'44")
05'38" (+03'52")
500 / 98180
35
03'04"
(03:54'49")
06'09" (+04'23")
500 / 98680
36
02'44"
(03:57'33")
05'28" (+03'42")
500 / 99180
37
02'51"
(04:00'24")
05'42" (+03'56")
500 / 99680
38
02'56"
(04:03'21")
05'53" (+04'07")
500 / 100180
39
03'41"
(04:07'02")
07'23" (+05'37")
500 / 100680
40
03'02"
(04:10'05")
06'05" (+04'19")
500 / 101180
41
03'12"
(04:13'18")
06'24" (+04'38")
500 / 101680
42
03'16"
(04:16'34")
06'32" (+04'46")
500 / 102180
43
03'26"
(04:20'01")
06'53" (+05'07")
500 / 102680
44
03'03"
(04:23'04")
06'07" (+04'21")
500 / 103180
45
03'01"
(04:26'06")
06'02" (+04'16")
500 / 103680
46
03'08"
(04:29'14")
06'17" (+04'31")
500 / 104180
47
03'16"
(04:32'31")
06'33" (+04'47")
500 / 104680
48
03'02"
(04:35'34")
06'05" (+04'19")
500 / 105180
49
02'56"
(04:38'30")
05'52" (+04'06")
500 / 105680
50
02'55"
(04:41'26")
05'50" (+04'04")
500 / 106180
51
03'04"
(04:44'30")
06'08" (+04'22")
500 / 106680
52
02'57"
(04:47'27")
05'54" (+04'08")
500 / 107180
53
02'55"
(04:50'23")
05'51" (+04'05")
500 / 107680
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
138.11 km
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
575.9 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
吳祐明
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'08"
00:02'08"
2
02'11"
00:04'19"
3
02'16"
00:06'35"
4
01'52"
00:08'27"
5
02'12"
00:10'39"
6
01'52"
00:12'31"
7
01'54"
00:14'25"
8
01'48"
00:16'13"
9
01'49"
00:18'02"
10
01'55"
00:19'57"
11
02'02"
00:21'59"
12
01'48"
00:23'47"
13
02'29"
00:26'16"
14
02'10"
00:28'26"
15
02'00"
00:30'26"
16
01'40"
00:32'06"
17
01'46"
00:33'52"
18
01'51"
00:35'43"
19
02'13"
00:37'56"
20
01'43"
00:39'39"
21
02'15"
00:41'54"
22
02'13"
00:44'07"
23
02'04"
00:46'11"
24
02'22"
00:48'33"
25
02'37"
00:51'10"
26
02'01"
00:53'11"
27
01'44"
00:54'55"
28
01'43"
00:56'38"
29
02'06"
00:58'44"
30
02'31"
01:01'15"
31
02'00"
01:03'15"
32
01'45"
01:05'00"
33
02'11"
01:07'11"
34
02'00"
01:09'11"
35
02'10"
01:11'21"
36
01'58"
01:13'19"
37
01'47"
01:15'06"
38
01'57"
01:17'03"
39
01'52"
01:18'55"
40
01'57"
01:20'52"
41
02'12"
01:23'04"
42
02'51"
01:25'55"
43
02'02"
01:27'57"
44
01'31"
01:29'28"
45
01'22"
01:30'50"
46
01'43"
01:32'33"
47
01'57"
01:34'30"
48
01'58"
01:36'28"
49
01'50"
01:38'18"
50
01'38"
01:39'56"
51
01'49"
01:41'45"
52
01'47"
01:43'32"
53
02'04"
01:45'36"
54
01'43"
01:47'19"
55
01'41"
01:49'00"
56
02'15"
01:51'15"
57
02'24"
01:53'39"
58
02'10"
01:55'49"
59
01'27"
01:57'16"
60
01'23"
01:58'39"
61
01'43"
02:00'22"
62
01'44"
02:02'06"
63
01'33"
02:03'39"
64
01'52"
02:05'31"
65
02'10"
02:07'41"
66
01'42"
02:09'23"
67
01'43"
02:11'06"
68
02'05"
02:13'11"
69
01'45"
02:14'56"
70
01'32"
02:16'28"
71
01'24"
02:17'52"
72
01'36"
02:19'28"
73
01'48"
02:21'16"
74
01'35"
02:22'51"
75
02'02"
02:24'53"
76
02'02"
02:26'55"
77
02'00"
02:28'55"
78
02'10"
02:31'05"
79
01'41"
02:32'46"
80
01'53"
02:34'39"
81
01'53"
02:36'32"
82
01'36"
02:38'08"
83
01'37"
02:39'45"
84
01'56"
02:41'41"
85
01'41"
02:43'22"
86
01'36"
02:44'58"
87
02'50"
02:47'48"
88
05'17"
02:53'05"
89
05'12"
02:58'17"
90
05'17"
03:03'34"
91
05'41"
03:09'15"
92
05'10"
03:14'25"
93
05'48"
03:20'13"
94
06'22"
03:26'35"
95
06'07"
03:32'42"
96
05'51"
03:38'33"
97
06'26"
03:44'59"
98
05'43"
03:50'42"
99
05'51"
03:56'33"
100
05'42"
04:02'15"
101
06'46"
04:09'01"
102
06'17"
04:15'18"
103
06'40"
04:21'58"
104
06'08"
04:28'06"
105
06'23"
04:34'29"
106
05'52"
04:40'21"
107
06'02"
04:46'23"
107.9
05'56"
04:51'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
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3.7 km
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00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:06:22
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06:37/km
randallkwo
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5.3 km
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00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
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17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
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