8.2 km | 01:02:34 | 07:38/km日期: 2018-10-20 18:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'42" / 07'54" / 07'50" / 07'37" / 07'21" / 07'12" / 07'16" / 07'17" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+01'33") | 1005 / 1005 | 162 / 70 |
2 | | 07'54" (+00'47") | 1007 / 2012 | 166 / 75 |
3 | | 07'46" (+00'39") | 1008 / 3021 | 165 / 77 |
4 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 4021 | 164 / 80 |
5 | | 07'21" (+00'14") | 1008 / 5029 | 162 / 83 |
6 | | 07'07" | 1001 / 6031 | 167 / 83 |
7 | | 07'16" (+00'09") | 1008 / 7039 | 167 / 82 |
8 | | 07'15" (+00'08") | 1002 / 8042 | 168 / 81 |
9 | | 07'20" (+00'13") | 181 / 8223 | 166 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'54" | 00:16'36" |
3 | 07'50" | 00:24'26" |
4 | 07'37" | 00:32'03" |
5 | 07'21" | 00:39'24" |
6 | 07'12" | 00:46'36" |
7 | 07'16" | 00:53'52" |
8 | 07'17" | 01:01'09" |
8.2 | 07'48" | 01:02'34" |