10.0 km | 01:05:45 | 06:33/km日期: 2018-10-20 16:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 11992 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'18" / 06'30" / 06'31" / 06'24" / 06'30" / 06'35" / 06'55" / 06'41" / 06'41" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1003 / 1003 | 177 / 90 |
2 | | 06'16" (+00'03") | 1003 / 2007 | 182 / 87 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1007 / 3014 | 182 / 84 |
4 | | 06'29" (+00'16") | 1003 / 4017 | 183 / 84 |
5 | | 06'25" (+00'12") | 1004 / 5022 | 181 / 85 |
6 | | 06'25" (+00'12") | 1003 / 6025 | 181 / 85 |
7 | | 06'35" (+00'22") | 1012 / 7037 | 183 / 82 |
8 | | 06'50" (+00'37") | 1006 / 8043 | 184 / 79 |
9 | | 06'44" (+00'31") | 1003 / 9047 | 182 / 81 |
10 | | 06'45" (+00'32") | 1003 / 10050 | 184 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'18" | 00:12'32" |
3 | 06'30" | 00:19'02" |
4 | 06'31" | 00:25'33" |
5 | 06'24" | 00:31'57" |
6 | 06'30" | 00:38'27" |
7 | 06'35" | 00:45'02" |
8 | 06'55" | 00:51'57" |
9 | 06'41" | 00:58'38" |
10 | 06'41" | 01:05'19" |
10.0 | 19'36" | 01:05'45" |