鍾運華 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾運華屏東
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16.5 km | 02:01:55 | 07:23/km

日期: 2018-10-20 15:32 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 09'12" / 07'21" / 09'03" / 05'36" / 07'00" / 05'52" / 05'53" / 06'37" / 06'39" / 06'37" / 08'27" / 07'49" / 05'36" / 08'02" / 03'50" / 06'29" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'06" (+03'38")

1035 / 1035

2

07'18"

(16'44")

07'13" (+01'45")

1010 / 2045

3

09'36"

(26'20")

08'52" (+03'24")

1081 / 3127

4

05'42"

(32'02")

05'28"

1041 / 4169

5

06'59"

(39'01")

06'47" (+01'19")

1027 / 5196

展開計圈分析

屏東

鍾運華

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鍾運華

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10月累積里程 : 866.77 km

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Dean迪恩, 吳壬豪和其他 42 人說推

·

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鍾運華夥伴們!晚上好!運動精神爽，明天10/21將參與南投杉林溪馬拉松，今天傍晚在杉林溪試跑杉林溪賽道路線18.5公里，確實是上下起伏半馬的山路。

2018-10-20 21:17 ·

仲濟光祝順利完賽~

2018-10-20 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'21"	00:16'33"
3	09'03"	00:25'36"
4	05'36"	00:31'12"
5	07'00"	00:38'12"
6	05'52"	00:44'04"
7	05'53"	00:49'57"
8	06'37"	00:56'34"
9	06'39"	01:03'13"
10	06'37"	01:09'50"
11	08'27"	01:18'17"
12	07'49"	01:26'06"
13	05'36"	01:31'42"
14	08'02"	01:39'44"
15	03'50"	01:43'34"
16	06'29"	01:50'03"
16.5	10'40"	01:55'23"

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