張慈心 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張慈心新北市
ID 264166

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7.9 km | 00:59:45 | 07:36/km

日期: 2018-09-22 12:57 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'45" / 06'54" / 07'44" / 08'09" / 08'13" / 07'29" / 08'32" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'22"

(21'22")

07'07"

3000 / 3000

2

23'51"

(45'14")

07'57" (+00'50")

3000 / 6000

3

14'31"

(59'45")

07'49" (+00'42")

1855 / 7855

9月累積里程 : 30.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

AK 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'54"	00:13'39"
3	07'44"	00:21'23"
4	08'09"	00:29'32"
5	08'13"	00:37'45"
6	07'29"	00:45'14"
7	08'32"	00:53'46"
7.9	06'59"	00:59'45"

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成績 : 02:30:48

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