7.5 km | 00:54:04 | 07:09/km日期: 2018-10-20 06:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'33" / 06'55" / 06'52" / 08'46" / 06'30" / 07'12" / 06'49" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 545 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.04 km Mizuno wave rider 19(W) D 累積 :
1047.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'55" | 00:14'28" |
3 | 06'52" | 00:21'20" |
4 | 08'46" | 00:30'06" |
5 | 06'30" | 00:36'36" |
6 | 07'12" | 00:43'48" |
7 | 06'49" | 00:50'37" |
7.5 | 06'14" | 00:54'01" |