15.1 km | 01:20:57 | 05:22/km日期: 2018-10-20 07:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'00" / 06'37" / 06'02" / 05'21" / 05'13" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 05'03" / 07'15" / 04'47" / 04'53" / 04'50" / 06'48" / 05'05" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'58") | 1722 / 1722 |
2 | | 05'13" (+00'23") | 3822 / 5544 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 3660 / 9205 |
4 | | 25'38" (+20'48") | 116 / 9322 |
5 | | 04'50" | 3723 / 13045 |
6 | | 11'02" (+06'12") | 271 / 13317 |
7 | | 05'08" (+00'18") | 1744 / 15061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.59 km asics 虎走5 累積 :
934.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'37" | 00:12'37" |
3 | 06'02" | 00:18'39" |
4 | 05'21" | 00:24'00" |
5 | 05'13" | 00:29'13" |
6 | 04'59" | 00:34'12" |
7 | 04'56" | 00:39'08" |
8 | 04'52" | 00:44'00" |
9 | 05'03" | 00:49'03" |
10 | 07'15" | 00:56'18" |
11 | 04'47" | 01:01'05" |
12 | 04'53" | 01:05'58" |
13 | 04'50" | 01:10'48" |
14 | 06'48" | 01:17'36" |
15 | 05'05" | 01:22'41" |
15.1 | 04'02" | 01:22'56" |