5.0 km | 00:45:48 | 09:08/km日期: 2018-10-14 07:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'36" / 09'06" / 08'57" / 09'11" / 10'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 09'06" | 00:18'42" |
3 | 08'57" | 00:27'39" |
4 | 09'11" | 00:36'50" |
5 | 10'48" | 00:47'38" |
5.0 | 07'43" | 00:47'43" |