陳俊豪 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:29:45 | 05:55/km

日期: 2018-10-20 00:04 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'00" / 06'02" / 06'01" / 06'00" / 275'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'25")

997 / 997

2

06'01"

(11'56")

06'04" (+00'34")

991 / 1988

3

06'02"

(17'58")

06'01" (+00'31")

1001 / 2990

4

06'05"

(24'03")

05'59" (+00'29")

1015 / 4005

5

05'28"

(29'31")

05'30"

991 / 4997

6

00'03"

(29'34")

02'56"

17 / 5014

本週半馬前輕鬆練習

10月累積里程 : 124.35 km

Reebok AR0394小藍累積 : 2130.2 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Vivien Wu 和其他 7 人說推

·

陳忠傑晚安，夜跑愉快~

2018-10-20 01:15 ·

1 個人推

陳俊豪陳大，早點休息唷

2018-10-20 02:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'02"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	06'00"	00:24'03"
5.0	05'24"	00:29'34"

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