7.1 km | 01:27:31 | 12:23/km日期: 2018-10-19 18:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 12948 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'57" / 15'48" / 15'29" / 15'10" / 11'55" / 08'16" / 08'24" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'53" (+03'41") | 1005 / 1005 | 170 / 49 |
2 | | 15'45" (+07'33") | 1002 / 2008 | 138 / 45 |
3 | | 15'25" (+07'13") | 1007 / 3015 | 126 / 51 |
4 | | 15'05" (+06'53") | 1000 / 4016 | 136 / 48 |
5 | | 11'56" (+03'44") | 1003 / 5020 | 146 / 57 |
6 | | 08'12" | 1000 / 6020 | 169 / 72 |
7 | | 08'24" (+00'12") | 1007 / 7027 | 172 / 68 |
8 | | 06'57" | 64 / 7091 | 177 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 15'48" | 00:27'45" |
3 | 15'29" | 00:43'14" |
4 | 15'10" | 00:58'24" |
5 | 11'55" | 01:10'19" |
6 | 08'16" | 01:18'35" |
7 | 08'24" | 01:26'59" |
7.1 | 08'15" | 01:27'31" |