15.2 km | 01:37:46 | 06:26/km日期: 2018-10-18 19:00 - 地點: 8號 - 平均心率: 35 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'19" / 06'21" / 06'54" / 06'31" / 06'13" / 06'18" / 06'18" / 05'22" / 05'30" / 05'32" / 05'23" / 05'25" / 09'06" /
上廁所按到少3K隨便補正
蒸氣男孩不見了,腦袋沒有尋龍訣,找不回窈窕少女輕盈跑姿.那就回到8字圈打掉重練吧!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.36 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25828.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'21" | 00:13'40" |
3 | 06'54" | 00:20'34" |
4 | 06'31" | 00:27'05" |
5 | 06'13" | 00:33'18" |
6 | 06'18" | 00:39'36" |
7 | 06'18" | 00:45'54" |
8 | 05'22" | 00:51'16" |
9 | 05'30" | 00:56'46" |
10 | 05'32" | 01:02'18" |
11 | 05'23" | 01:07'41" |
12 | 05'25" | 01:13'06" |
12.2 | 09'06" | 01:14'46" |