4.0 km | 00:45:58 | 11:27/km日期: 2018-10-16 17:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'49" / 11'36" / 12'05" / 13'08" / 25'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+01'29") | 1006 / 1006 | 180 / 63 |
2 | | 11'32" (+04'15") | 1004 / 2011 | 200 / 43 |
3 | | 12'17" (+05'00") | 1006 / 3017 | 198 / 41 |
4 | | 13'00" (+05'43") | 1004 / 4022 | 215 / 35 |
5 | | 07'17" | 13 / 4036 | 260 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.94 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 11'36" | 00:20'25" |
3 | 12'05" | 00:32'30" |
4 | 13'08" | 00:45'38" |
4.0 | 24'19" | 00:45'58" |