10.4 km | 00:54:44 | 05:15/km日期: 2018-10-18 16:55 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 144 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 9098 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'58" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'06" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 05'19" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1005 / 1005 | 164 / 122 |
| 2 | | 05'03" (+00'06") | 1006 / 2012 | 165 / 119 |
| 3 | | 05'11" (+00'14") | 1002 / 3014 | 166 / 115 |
| 4 | | 05'13" (+00'16") | 1003 / 4018 | 165 / 115 |
| 5 | | 05'15" (+00'18") | 1006 / 5025 | 166 / 114 |
| 6 | | 05'03" (+00'06") | 1006 / 6032 | 167 / 117 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 1005 / 7037 | 166 / 113 |
| 8 | | 05'12" (+00'15") | 1009 / 8046 | 166 / 115 |
| 9 | | 05'10" (+00'13") | 1008 / 9055 | 167 / 115 |
| 10 | | 05'18" (+00'21") | 1005 / 10060 | 166 / 113 |
| 11 | | 06'21" (+01'24") | 424 / 10484 | 165 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.36 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
742.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'06" | 00:10'04" |
| 3 | 05'12" | 00:15'16" |
| 4 | 05'15" | 00:20'31" |
| 5 | 05'15" | 00:25'46" |
| 6 | 05'06" | 00:30'52" |
| 7 | 05'18" | 00:36'10" |
| 8 | 05'15" | 00:41'25" |
| 9 | 05'13" | 00:46'38" |
| 10 | 05'19" | 00:51'57" |
| 10.4 | 06'33" | 00:54'44" |
留言 
展開計圈分析
