董寶翎 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

董寶翎台中
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5.0 km | 00:41:53 | 08:22/km

日期: 2018-10-17 23:08 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'00" / 07'40" / 07'44" / 07'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

09'58" (+02'21")

1001 / 1001

2

07'40"

(17'40")

07'37"

1005 / 2007

3

07'44"

(25'24")

07'42" (+00'05")

1003 / 3011

4

07'46"

(33'10")

07'43" (+00'06")

1006 / 4017

5

08'25"

(41'35")

08'29" (+00'52")

991 / 5009

10月累積里程 : 24.07 km

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董寶翎, Nini Chen 和其他 1 人說推

·

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董寶翎 mini早

2018-10-19 00:23 ·

1 個人推

Nini Chen 錯字

2018-10-19 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	07'40"	00:17'40"
3	07'44"	00:25'24"
4	07'36"	00:33'00"
5.0	08'35"	00:41'35"

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