6.5 km | 00:38:16 | 05:52/km日期: 2018-10-17 22:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 6748 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'15" / 05'44" / 06'00" / 06'09" / 05'57" / 05'49" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1004 / 1004 | 180 / 105 |
2 | | 05'43" (+00'29") | 1002 / 2006 | 176 / 99 |
3 | | 05'58" (+00'44") | 1004 / 3010 | 176 / 94 |
4 | | 06'07" (+00'53") | 1002 / 4013 | 175 / 92 |
5 | | 05'57" (+00'43") | 1007 / 5021 | 176 / 95 |
6 | | 05'46" (+00'32") | 1006 / 6027 | 176 / 98 |
7 | | 06'24" (+01'10") | 514 / 6542 | 171 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.43 km Saucony Kinvara 8 累積 :
713.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'44" | 00:10'59" |
3 | 06'00" | 00:16'59" |
4 | 06'09" | 00:23'08" |
5 | 05'57" | 00:29'05" |
6 | 05'49" | 00:34'54" |
6.5 | 06'32" | 00:38'16" |