10.1 km | 00:57:44 | 05:44/km日期: 2018-10-16 19:38 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'56" / 06'08" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'25" / 05'45" / 05'13" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+02'28") | 59 / 10059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'08" | 00:12'04" |
| 3 | 05'48" | 00:17'52" |
| 4 | 05'45" | 00:23'37" |
| 5 | 05'48" | 00:29'25" |
| 6 | 05'48" | 00:35'13" |
| 7 | 05'41" | 00:40'54" |
| 8 | 05'25" | 00:46'19" |
| 9 | 05'45" | 00:52'04" |
| 10 | 05'13" | 00:57'17" |
| 10.1 | 07'47" | 00:57'45" |
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