4.0 km | 00:26:09 | 06:32/km日期: 2014-03-27 21:28 - 地點: 新竹體育場外圍 - 平均心率: 51 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'43" / 07'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'09") | 874 / 874 |
2 | | 05'24" (+00'17") | 631 / 1505 |
3 | | 06'20" (+01'13") | 653 / 2159 |
4 | | 05'07" | 647 / 2806 |
5 | | 07'04" (+01'57") | 645 / 3452 |
6 | | 07'25" (+02'18") | 653 / 4106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.00 km MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
795.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 05'43" | 00:17'43" |
4 | 07'13" | 00:24'56" |
4.1 | 08'46" | 00:26'09" |