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    linyunglung 屏東
    ID 586
    31 位追隨者
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    linyunglung
    5.0 km | 00:49:07 | 09:44/km
    日期: 2012-11-24 05:52 - 平均心率: 58 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
    Pace: 09'23" / 10'06" / 09'47" / 09'51" / 09'39" / 07'46" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 299.85 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Leon, PJ 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'23"00:09'23"
    210'06"00:19'29"
    309'47"00:29'16"
    409'51"00:39'07"
    509'39"00:48'46"
    5.007'36"00:49'07"

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