10.0 km | 00:50:42 | 05:03/km日期: 2018-10-15 07:42 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'11" / 05'02" / 04'56" / 07'12" / 07'58" / 04'43" / 07'45" / 08'43" / 13'57" / 06'25" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'21") | 3000 / 3000 |
2 | | 04'46" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'13" (+00'27") | 3000 / 9000 |
4 | | 05'13" (+00'27") | 1019 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 05'02" | 00:14'13" |
3 | 04'56" | 00:19'09" |
4 | 07'12" | 00:26'21" |
5 | 07'58" | 00:34'19" |
6 | 04'43" | 00:39'02" |
7 | 07'45" | 00:46'47" |
8 | 08'43" | 00:55'30" |
9 | 13'57" | 01:09'27" |
10 | 06'25" | 01:15'52" |
10.0 | 03'28" | 01:15'56" |