10.7 km | 00:59:53 | 05:37/km日期: 2018-10-14 18:13 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1107 Cal - 總步數: 9181 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'13" / 05'01" / 04'57" / 04'09" / 04'12" / 04'24" / 06'41" / 05'28" / 05'16" / 05'02" / 06'43" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'17") | 1007 / 1007 | 172 / 111 |
2 | | 04'59" (+00'06") | 1006 / 2013 | 181 / 110 |
3 | | 04'57" (+00'04") | 1009 / 3023 | 174 / 116 |
4 | | 04'55" (+00'02") | 1008 / 4031 | 176 / 115 |
5 | | 04'53" | 1005 / 5037 | 171 / 119 |
6 | | 04'56" (+00'03") | 1006 / 6044 | 159 / 126 |
7 | | 06'41" (+01'48") | 1009 / 7053 | 114 / 130 |
8 | | 05'56" (+01'03") | 1006 / 8060 | 155 / 108 |
9 | | 05'18" (+00'25") | 1004 / 9065 | 172 / 109 |
10 | | 05'14" (+00'21") | 1008 / 10074 | 164 / 115 |
11 | | 09'53" (+05'00") | 650 / 10724 | 76 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.56 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'01" | 00:10'14" |
3 | 04'57" | 00:15'11" |
4 | 04'09" | 00:19'20" |
5 | 04'12" | 00:23'32" |
6 | 04'24" | 00:27'56" |
7 | 06'41" | 00:34'37" |
8 | 05'28" | 00:40'05" |
9 | 05'16" | 00:45'21" |
10 | 05'02" | 00:50'23" |
11 | 06'43" | 00:57'06" |
10.7 | -7'-57" | 00:59'53" |