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 |  28.7 km | 02:58:24 | 06:12/km日期: 2018-10-14 15:17 - 總爬升: 469 m - 地點: 青公荃屯段來回 - 卡路里: 3199 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% Pace: 06'51" / 06'21" / 06'01" / 05'53" / 05'29" / 11'37" / 05'50" / 05'38" / 05'50" / 05'46" / 16'30" / 06'36" / 05'54" / 05'55" / 27'12" / 06'58" / 06'47" / 06'56" / 07'31" / 05'56" / 06'21" / 06'01" / 05'50" / 06'27" / 07'31" / 06'18" / 06'31" / 06'19" / 06'13" /
 新界Tommy Lai  ·  留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 和青公跑友練長課荃灣至黃金海岸七仔來回，天氣漸漸清涼, 跑起來舒服, 更要加緊練習迎接田中馬拉松開心跑.........😄😄😄 今天順便完成線上天秤座路跑半馬 10月累積里程 : 128.23 km  ASICS TARTHERZEAL -5 累積 : 1980.6 kmTCX 上傳 | 6 years ago
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