Yvonne 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne 新北市
ID 362883

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2.2 km | 00:18:55 | 08:37/km

日期: 2018-10-14 07:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'50" / 08'11" / 09'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 22.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林合成, Jacky 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'11"	00:17'01"
2.2	09'04"	00:18'48"

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