9.0 km | 01:24:21 | 09:21/km日期: 2018-10-14 06:19 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 26'09" / 07'15" / 11'26" / 11'40" / 19'08" / 11'55" / 07'14" / 44'33" / 07'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+04'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'09" | 00:26'09" |
2 | 07'15" | 00:33'24" |
3 | 11'26" | 00:44'50" |
4 | 11'40" | 00:56'30" |
5 | 19'08" | 01:15'38" |
6 | 11'55" | 01:27'33" |
7 | 07'14" | 01:34'47" |
8 | 44'33" | 02:19'20" |
9 | 07'56" | 02:27'16" |
9.0 | 04'11" | 02:27'18" |