李長益 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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21.7 km | 02:38:02 | 07:16/km

日期: 2018-10-13 06:41 - 總爬升: 241 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'45" / 07'28" / 08'00" / 07'51" / 07'23" / 05'50" / 07'40" / 07'19" / 06'54" / 06'45" / 06'38" / 07'07" / 06'51" / 06'18" / 06'30" / 07'29" / 06'31" / 06'34" / 07'31" / 06'42" / 08'26" / 11'31" /

10月累積里程 : 292.11 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

A-Ray, 羅吉偉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'28"	00:15'13"
3	08'00"	00:23'13"
4	07'51"	00:31'04"
5	07'23"	00:38'27"
6	05'50"	00:44'17"
7	07'40"	00:51'57"
8	07'19"	00:59'16"
9	06'54"	01:06'10"
10	06'45"	01:12'55"
11	06'38"	01:19'33"
12	07'07"	01:26'40"
13	06'51"	01:33'31"
14	06'18"	01:39'49"
15	06'30"	01:46'19"
16	07'29"	01:53'48"
17	06'31"	02:00'19"
18	06'34"	02:06'53"
19	07'31"	02:14'24"
20	06'42"	02:21'06"
21	08'26"	02:29'32"
21.7	11'31"	02:38'02"

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朋友動態

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