Yentsan Hsu 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yentsan Hsu 嘉義
ID 314599

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.7 km | 01:49:38 | 07:28/km

日期: 2018-10-13 06:06 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 06'17" / 05'44" / 07'45" / 07'25" / 08'12" / 09'01" / 08'44" / 08'53" / 09'42" / 05'18" / 07'10" / 06'20" / 06'24" / 07'17" / 08'13" /

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

嘉義

Yentsan Hsu

·

古坑華山晨跑🏃

10月累積里程 : 160.18 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾國華, Kerby WU 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	07'45"	00:19'46"
4	07'25"	00:27'11"
5	08'12"	00:35'23"
6	09'01"	00:44'24"
7	08'44"	00:53'08"
8	08'53"	01:02'01"
9	09'42"	01:11'43"
10	05'18"	01:17'01"
11	07'10"	01:24'11"
12	06'20"	01:30'31"
13	06'24"	01:36'55"
14	07'17"	01:44'12"
14.7	08'17"	01:49'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km