10.1 km | 01:00:42 | 05:58/km日期: 2018-10-11 19:21 - 平均心率: 176 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10978 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'05" / 06'05" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 05'40" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'39") | 1005 / 1005 | 179 / 88 |
2 | | 06'11" (+00'31") | 1008 / 2013 | 180 / 89 |
3 | | 06'05" (+00'25") | 1006 / 3020 | 179 / 91 |
4 | | 05'59" (+00'19") | 1008 / 4028 | 180 / 92 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5028 | 181 / 94 |
6 | | 05'53" (+00'13") | 1004 / 6033 | 181 / 93 |
7 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 7040 | 181 / 94 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8041 | 181 / 93 |
9 | | 05'51" (+00'11") | 1001 / 9042 | 182 / 93 |
10 | | 05'40" | 1007 / 10049 | 182 / 96 |
11 | | 05'28" | 149 / 10199 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 385.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 06'05" | 00:18'41" |
4 | 06'05" | 00:24'46" |
5 | 05'51" | 00:30'37" |
6 | 05'52" | 00:36'29" |
7 | 05'52" | 00:42'21" |
8 | 05'56" | 00:48'17" |
9 | 05'52" | 00:54'09" |
10 | 05'40" | 00:59'49" |
10.1 | 05'54" | 01:00'42" |