4.9 km | 00:45:00 | 09:12/km日期: 2018-10-12 07:09 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'43" / 09'54" / 11'00" / 09'11" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'23") | 142 / 1142 |
3 | | 09'41" (+04'48") | 516 / 1658 |
4 | | 10'48" (+05'55") | 924 / 2583 |
5 | | 11'26" (+06'33") | 437 / 3020 |
6 | | 09'06" (+04'13") | 1000 / 4020 |
7 | | 04'53" | 182 / 4203 |
8 | | 07'17" (+02'24") | 685 / 4888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'54" | 00:18'37" |
3 | 11'00" | 00:29'37" |
4 | 09'11" | 00:38'48" |
4.9 | 06'41" | 00:44'45" |