10.0 km | 00:56:08 | 05:35/km日期: 2018-10-09 21:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'30" / 05'30" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'35") | 1003 / 1003 | 171 / 99 |
2 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 2003 | 179 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 1004 / 3008 | 178 / 98 |
4 | | 05'45" (+00'31") | 1005 / 4013 | 178 / 97 |
5 | | 05'47" (+00'33") | 1003 / 5017 | 178 / 96 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1001 / 6018 | 177 / 102 |
7 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 7024 | 178 / 102 |
8 | | 05'21" (+00'07") | 1001 / 8025 | 179 / 104 |
9 | | 05'24" (+00'10") | 1002 / 9027 | 182 / 101 |
10 | | 05'14" | 1007 / 10035 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.41 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'42" | 00:17'16" |
4 | 05'47" | 00:23'03" |
5 | 05'46" | 00:28'49" |
6 | 05'30" | 00:34'19" |
7 | 05'30" | 00:39'49" |
8 | 05'22" | 00:45'11" |
9 | 05'24" | 00:50'35" |
10 | 05'18" | 00:55'53" |
10.0 | 09'23" | 00:56'08" |