6.2 km | 00:35:22 | 05:42/km日期: 2018-10-09 20:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'26" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 04'39" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'19") | 402 / 402 |
2 | | 04'27" (+00'15") | 410 / 813 |
3 | | 04'12" | 212 / 1025 |
4 | | 10'53" (+06'41") | 230 / 1255 |
5 | | 04'26" (+00'14") | 411 / 1666 |
6 | | 04'27" (+00'15") | 409 / 2075 |
7 | | 04'20" (+00'08") | 208 / 2284 |
8 | | 11'14" (+07'02") | 223 / 2507 |
9 | | 04'35" (+00'23") | 395 / 2903 |
10 | | 04'31" (+00'19") | 404 / 3307 |
11 | | 04'16" (+00'04") | 210 / 3517 |
12 | | 11'19" (+07'07") | 221 / 3738 |
13 | | 04'32" (+00'20") | 395 / 4134 |
14 | | 04'35" (+00'23") | 396 / 4530 |
15 | | 04'24" (+00'12") | 204 / 4735 |
16 | | 10'47" (+06'35") | 232 / 4968 |
17 | | 04'41" (+00'29") | 401 / 5370 |
18 | | 04'45" (+00'33") | 409 / 5779 |
19 | | 04'15" (+00'03") | 207 / 5987 |
20 | | 08'47" (+04'35") | 196 / 6183 |
21 | | 48'52" (+44'40") | 15 / 6198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'56" | 00:10'22" |
3 | 06'00" | 00:16'22" |
4 | 06'00" | 00:22'22" |
5 | 06'00" | 00:28'22" |
6 | 04'39" | 00:33'01" |
6.2 | 11'51" | 00:35'22" |