5.6 km | 00:34:05 | 06:05/km日期: 2018-10-09 19:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'20" / 06'06" / 06'10" / 05'59" / 05'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'34") | 421 / 421 |
2 | | 06'07" (+00'12") | 427 / 849 |
3 | | 06'08" (+00'13") | 429 / 1278 |
4 | | 06'05" (+00'10") | 428 / 1707 |
5 | | 06'04" (+00'09") | 428 / 2136 |
6 | | 06'10" (+00'15") | 426 / 2562 |
7 | | 06'09" (+00'14") | 428 / 2991 |
8 | | 06'02" (+00'07") | 433 / 3424 |
9 | | 06'00" (+00'05") | 432 / 3857 |
10 | | 05'57" (+00'02") | 429 / 4286 |
11 | | 05'55" | 424 / 4711 |
12 | | 05'58" (+00'03") | 439 / 5150 |
13 | | 05'56" (+00'01") | 425 / 5576 |
14 | | 10'32" (+04'37") | 14 / 5590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'06" | 00:12'26" |
3 | 06'10" | 00:18'36" |
4 | 05'59" | 00:24'35" |
5 | 05'59" | 00:30'34" |
5.6 | 05'57" | 00:34'05" |