10.2 km | 01:07:59 | 06:40/km日期: 2014-03-30 18:21 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 06'48" / 06'32" / 06'30" / 06'23" / 06'31" / 06'37" / 06'45" / 06'56" / 06'53" / 05'50" /
繼昨天跑完比賽卻不累~
上了火車 五個多小時車程
竟只睡了不到二十分鐘
感到非常失落~~~
一切都是存力~到最後小腿不乖導致
所以決定~~~
今天不給放榮譽假!!!
給我去跑步~把力氣花掉!!!!
3月累積里程 :
76.34 km 
Adidas adizero adios boost 累積 :
1376.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'48" | 00:13'50" |
3 | 06'32" | 00:20'22" |
4 | 06'30" | 00:26'52" |
5 | 06'23" | 00:33'15" |
6 | 06'31" | 00:39'46" |
7 | 06'37" | 00:46'23" |
8 | 06'45" | 00:53'08" |
9 | 06'56" | 01:00'04" |
10 | 06'53" | 01:06'57" |
10.2 | 05'49" | 01:07'59" |