MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
YC Pao
台東
ID 50329
41 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
YC Pao
半馬
|
02:22:58
|
06:46/km
|
第2半馬
屏東縣車城鄉四重溪溫泉馬拉松賽
官方成績
日期
2014-03-30
成績
02:22:58
總名次
187 / 1234
分組名次
- / -
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'45")
00:32'45" (+00'20")
01:10'52" (+05'06")
10 km
(01:10'52")
00:38'07" (+05'42")
15 km
(01:43'17")
00:32'25"
01:05'46"
20 km
(02:16'38")
00:33'21" (+00'56")
Finish
(02:22:58)
日期:
2014-03-30 08:00
-
總爬升:
286 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1348 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
熱
賽前宣言:
完賽
賽後評分:
可以全家去泡湯
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
142.56 km
ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 14 2E 累積 :
441.5 km
GPX 上傳
| 10 years ago
籃振平
,
黃世杰
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Jienchang
恭喜順利完賽~~
2014-03-30 20:51 ·
1
個人推
Jienchang
這場跑的不錯喔!!
2014-03-30 20:51 ·
1
個人推
George Kuo
恭喜順利完賽……
2014-03-31 03:48 ·
1
個人推
王威舜
很巧呢…這場我也參加順便帶家人度假
2014-05-05 02:21 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
06'07"
00:13'17"
3
06'15"
00:19'32"
4
07'08"
00:26'40"
5
06'05"
00:32'45"
6
07'35"
00:40'20"
7
06'43"
00:47'03"
8
07'34"
00:54'37"
9
09'26"
01:04'03"
10
06'49"
01:10'52"
11
06'42"
01:17'34"
12
07'20"
01:24'54"
13
06'10"
01:31'04"
14
05'52"
01:36'56"
15
06'21"
01:43'17"
16
06'59"
01:50'16"
17
06'48"
01:57'04"
18
06'44"
02:03'48"
19
06'59"
02:10'47"
20
05'51"
02:16'38"
21
05'49"
02:22'27"
21.2
05'18"
02:23'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :