6.5 km | 00:33:27 | 05:06/km日期: 2018-10-08 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'14" / 09'07" / 08'55" / 09'04" / 12'50" / 08'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" (+00'12") | 544 / 6544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.50 km asics 虎走5 累積 :
593.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'07" | 00:18'21" |
3 | 08'55" | 00:27'16" |
4 | 09'04" | 00:36'20" |
5 | 12'50" | 00:49'10" |
6 | 08'35" | 00:57'45" |
6.5 | 04'09" | 01:00'01" |