辛兵衛 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

辛兵衛高雄
ID 583

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:26:29 | 04:05/km | 第22半馬

台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:26:29
總名次	9 / 1328
分組名次	- / 504
平均速度	04:05/km

官方證書

辛兵衛

日期: 2014-03-30 08:00 - 卡路里: 1234 Cal

高雄

辛兵衛

·

昨天沒睡好.加上好久沒在大太陽底下跑步了.今天有熱到.但還是辛苦完賽了..感謝良哥跟我一同去比賽.今天為一遺憾就是.忘了拿布條合照了.真的是又累又想睡.接下來可過2週才有比賽了.繼續加油
(感謝肯塔基文教的大力支持)

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 235.39 km

2013美津濃馬拉松鞋(肯塔基配色) 累積 : 1268.1 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 邱芳瑜和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

辛兵衛上次三校全馬好像還沒完全恢復.起跑沒多久.腳就開始有點痠了.每週比賽都要維持.真不容易

2014-03-30 23:10 ·

Joanna 這個成績不像有狀況吔，還是粉厲害。

2014-03-31 00:31 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km