3.0 km | 00:56:39 | 18:49/km日期: 2018-10-07 07:11 - 平均心率: 85 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 19'38" / 18'03" / 18'49" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'38" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'49" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'24" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.70 km mizuno wave emperor 2 累積 :
797.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'38" | 00:19'38" |
2 | 18'03" | 00:37'41" |
3 | 18'49" | 00:56'30" |
3.0 | 17'13" | 00:56'39" |