簡仲鴻 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡仲鴻桃園
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4.4 km | 00:47:04 | 10:43/km

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'55" / 11'05" / 10'47" / 09'25" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'48" (+02'29")

996 / 996

2

11'05"

(22'51")

11'09" (+01'50")

993 / 1989

3

10'56"

(33'47")

10'48" (+01'29")

1012 / 3001

4

09'17"

(43'04")

09'19"

996 / 3998

5

03'34"

(46'38")

09'09"

389 / 4387

10月累積里程 : 25.94 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

林志威, 盧堯鈞和其他 2 人說推

·

高護紋一早就去抓寶😧

2018-10-07 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'05"	00:23'00"
3	10'47"	00:33'47"
4	09'25"	00:43'12"
4.4	08'48"	00:46'38"

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