4.9 km | 01:38:29 | 20:16/km日期: 2018-10-06 06:00 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 19'21" / 44'55" / 17'12" / 15'15" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'20" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'45" (+18'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'12" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'04" | 858 / 4858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'21" | 00:19'21" |
2 | 44'55" | 01:04'16" |
3 | 17'12" | 01:21'28" |
4 | 15'15" | 01:36'43" |
4.9 | 15'04" | 01:49'40" |