Guo Jerry 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Guo Jerry 基隆
ID 403688

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5.0 km | 01:06:26 | 13:18/km

日期: 2018-10-06 12:08 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'44" / 14'25" / 12'11" / 11'29" / 14'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'42" (+02'22")

1001 / 1001

2

14'25"

(28'09")

14'17" (+02'57")

1008 / 2010

3

12'23"

(40'32")

12'18" (+00'58")

1005 / 3016

4

11'29"

(52'01")

11'20"

1011 / 4027

5

13'51"

(01:05'52")

14'04" (+02'44")

983 / 5011

10月累積里程 : 25.16 km

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林志威, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	14'25"	00:28'09"
3	12'11"	00:40'20"
4	11'29"	00:51'49"
5.0	14'11"	01:05'52"

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