曾友和 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾友和基隆
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26.4 km | 02:11:58 | 12.0 km/h

日期: 2018-10-06 06:57 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'01"

(15'01")

4.01 (-19.83)

1002 / 1002

2

03'10"

(18'11")

18.85 (-4.99)

993 / 1996

3

03'57"

(22'08")

15.32 (-8.52)

1006 / 3003

4

02'53"

(25'01")

21.18 (-2.66)

1012 / 4015

5

03'06"

(28'07")

19.67 (-4.17)

1014 / 5030

展開計圈分析

10月累積里程 : 134.87 km

Android - Sony F5122 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.0	4.2 %
2	18.7	3.7 %
3	15.4	-2.7 %
4	20.8	4.2 %
5	19.4	-6.6 %
6	19.6	-2.9 %
7	17.6	-2.3 %
8	19.9	-2.6 %
9	20.7	-3.6 %
10	13.4	3.4 %
11	5.3	-3.6 %
12	6.7	-3.3 %
13	17.6	5.0 %
14	23.5	-2.8 %
15	15.1	-2.5 %
16	3.6	4.3 %
17	23.1	-1.9 %
18	17.5	5.0 %
19	10.5	-7.0 %
20	16.0	5.8 %
21	20.8	2.5 %
22	17.1	3.3 %
23	14.6	-2.7 %
24	16.4	5.3 %
25	17.8	-5.5 %
26	15.5	-3.5 %
26.4	10.2	4.7 %

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