7.7 km | 00:55:15 | 07:12/km日期: 2018-10-06 06:13 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'05" / 08'04" / 07'08" / 07'19" / 07'01" / 07'05" / 06'57" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 663 / 7663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.28 km ASICS / GEL-NIMBUS 18 T650N-0735 累積 :
4646.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'04" | 00:15'09" |
3 | 07'08" | 00:22'17" |
4 | 07'19" | 00:29'36" |
5 | 07'01" | 00:36'37" |
6 | 07'05" | 00:43'42" |
7 | 06'57" | 00:50'39" |
7.7 | 06'56" | 00:55'15" |