15.0 km | 02:07:49 | 08:30/km日期: 2018-10-06 05:35 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 13'11" / 06'55" / 07'22" / 07'38" / 09'49" / 07'23" / 08'02" / 08'00" / 06'12" / 07'02" / 11'11" / 07'34" / 08'23" / 11'48" / 725'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 315.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 06'55" | 00:20'06" |
3 | 07'22" | 00:27'28" |
4 | 07'38" | 00:35'06" |
5 | 09'49" | 00:44'55" |
6 | 07'23" | 00:52'18" |
7 | 08'02" | 01:00'20" |
8 | 08'00" | 01:08'20" |
9 | 06'12" | 01:14'32" |
10 | 07'02" | 01:21'34" |
11 | 11'11" | 01:32'45" |
12 | 07'34" | 01:40'19" |
13 | 08'23" | 01:48'42" |
14 | 11'48" | 02:00'30" |
15.0 | 07'10" | 02:07'45" |