10.2 km | 01:00:27 | 05:55/km日期: 2018-10-05 21:38 - 地點: 老地方、劉厝隨意跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'10" / 06'08" / 05'58" / 06'00" / 06'00" / 05'47" / 05'56" / 05'45" / 05'37" / 05'52" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'32") | 1004 / 1004 | 172 / 94 |
2 | | 06'15" (+00'38") | 1006 / 2011 | 180 / 88 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1003 / 3015 | 176 / 95 |
4 | | 05'57" (+00'20") | 1006 / 4022 | 177 / 94 |
5 | | 05'57" (+00'20") | 1012 / 5035 | 175 / 95 |
6 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 6036 | 174 / 99 |
7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7036 | 175 / 96 |
8 | | 05'43" (+00'06") | 1005 / 8042 | 175 / 99 |
9 | | 05'37" | 1007 / 9050 | 176 / 100 |
10 | | 05'47" (+00'10") | 1003 / 10054 | 176 / 97 |
11 | | 05'28" | 191 / 10246 | 175 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.41 km 母子鱷魚 二代藍 累積 :
670.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 05'58" | 00:18'16" |
4 | 06'00" | 00:24'16" |
5 | 06'00" | 00:30'16" |
6 | 05'47" | 00:36'03" |
7 | 05'56" | 00:41'59" |
8 | 05'45" | 00:47'44" |
9 | 05'37" | 00:53'21" |
10 | 05'52" | 00:59'13" |
10.2 | 06'25" | 01:00'27" |