5.8 km | 00:39:25 | 06:44/km日期: 2018-09-11 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'48" / 06'34" / 06'36" / 06'32" / 06'56" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 413 / 413 |
2 | | 05'02" (+00'23") | 412 / 826 |
3 | | 21'49" (+17'10") | 116 / 942 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 409 / 1352 |
5 | | 05'03" (+00'24") | 400 / 1753 |
6 | | 13'43" (+09'04") | 183 / 1936 |
7 | | 04'55" (+00'16") | 407 / 2343 |
8 | | 04'59" (+00'20") | 407 / 2751 |
9 | | 14'11" (+09'32") | 176 / 2927 |
10 | | 04'52" (+00'13") | 408 / 3335 |
11 | | 04'55" (+00'16") | 415 / 3751 |
12 | | 14'19" (+09'40") | 175 / 3926 |
13 | | 04'50" (+00'11") | 415 / 4341 |
14 | | 05'40" (+01'01") | 401 / 4743 |
15 | | 15'35" (+10'56") | 161 / 4904 |
16 | | 05'03" (+00'24") | 408 / 5312 |
17 | | 05'32" (+00'53") | 402 / 5715 |
18 | | 16'35" (+11'56") | 124 / 5840 |
19 | | 18'09" (+13'30") | 4 / 5845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'34" | 00:13'22" |
3 | 06'36" | 00:19'58" |
4 | 06'32" | 00:26'30" |
5 | 06'56" | 00:33'26" |
5.8 | 07'09" | 00:39'29" |