7.2 km | 00:48:32 | 06:43/km日期: 2018-10-04 18:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 410 Cal
Pace: 06'46" / 07'51" / 24'35" / 06'45" / 06'46" / 06'39" / 06'41" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'51" | 00:14'37" |
3 | 24'35" | 00:39'12" |
4 | 06'45" | 00:45'57" |
5 | 06'46" | 00:52'43" |
6 | 06'39" | 00:59'22" |
7 | 06'41" | 01:06'03" |
7.2 | 06'14" | 01:07'21" |